11/3公開練習会のお知らせ！！
ありがたいことに予想を上回る参加表明を頂き、誠にありがとうございました。
また、当日飛び入り参加を考えていた皆様には本当に申し訳なく思っております。
今後の反省とさせていただきますm(__)m
下記のご案内を追加させていただきます。
1.駐車場の件
以前のブログで案内したこの場所
公園の中では狭めの駐車場のため、満車になる可能性があります。
なのでもう一箇所案内させていただきます。
赤丸が会場で緑丸が南駐車場です。
こちらは主に公園の遊具目的の方が利用する駐車場で、かなり広めです(^^)
少し距離はありますが、確実に停められますのでこちらのご利用もご検討ください(^^)
2.怪我のリスク
タイスピでは普段より飛び込みオッケーのオープンスタイルな練習会のため各種保険は未加入で行っております。
今回も同様であり、怪我、事故などにおきましてはタイスピは関与できません。
人数が多い分そのリスクは高まりますので、会場の環境づくりと人員配置は考慮した運営を心がけますが、そのリスクがあることにご理解をいただける上での参加をよろしくお願いします。
※ヘルメット、プロテクターは各ご家庭で必ず装着していただきたいと思いますm(__)m
3.練習会メニュー
幅広い年齢層とキャリア選手、そして大人数でも楽しめるようランバイク練習と基礎練習のバランスを検討してます。
暫定ではありますが以下をご参照してください(^^)
【練習会メニュー】
午前(10:00〜)
1.準備体操
・体操
・ストレッチ
2.10mダッシュ系(10:10〜)
・ダッシュ
・後ろダッシュ
・よつばい
・スキップ
・ケンケン
・手押し車 など
3.ラダー(10:30〜)
・両足ジャンプ
・ケンケン
・ケンケンパ
・横ジャンプ
・音楽に合わせて など
4.ランバイク練習(11:00〜)
・スタート
・コース
じゃんけん大会(12:00)
お昼休み
・フォーム練紹介
⇒ダンボール飛ばし(10個順番)
⇒押す
⇒真っ直ぐ進む
午後
1.準備体操(13:00〜)
・体操
・ストレッチ
2.ランバイク練習(13:30〜)
・スタート
・コース
・年齢別(お菓子)
3.模擬レース(14:00〜)
じゃんけん大会(14:50)
同時進行で撤収
※進行により随時変更は行っていきます。
そして、今回の参加賞としてこちら！！
練習会限定タイスピステッカーを配布します！！
ちょっとした隙間に丁度いいサイズ！！
貼っている人を見かけたら共通の話題で盛り上がってください(=ﾟωﾟ)ﾉ
手指消毒と忘れた人用のマスクもあります！
じゃんけん大会の商品
【チャンプグリップ】ＡＭ５本 ＰＭ５本
そして、お菓子の詰め合わせ（画像は一例です）
ＡＭ１０個 ＰＭ１０個
抽選に漏れた子どもたちにはあの大人気商品！！
【うまいぼう】を１本差し上げます！！！
子どもはお菓子の方が喜ぶかも(笑)
当日雨天中止とします。
現在朝方７０％(；ﾟДﾟ)
最後に
【コロナ対策の注意喚起】
他練習会同様RCS様の『ランバイク練習会開催ガイドライン』に準じます。
以下RCS様サイトより転記。
●開催にあたり、下記事項に該当する方は参加をお控えください。
・体調がよくない場合 （例:発熱・咳・咽頭痛などの症状がある場合）
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合
・過去14日以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある場合
●ご参加いただく上で下記事項をお守りください
・マスクを持参すること（スポーツを行っていない際や会話をする際にはマスクを着用すること）
・こまめな手洗い、アルコール等による手指消毒を実施すること
・他の参加者との距離（できるだけ２ｍ以上）を確保すること（障がい者の誘導や介助を行う場合を除く）
・練習中に大きな声で会話、応援等をしないこと
以上の内容をよくお読みになっていただき、感染のリスクがゼロではないことを御理解の上でご参加いただければと思います。よろしくお願いします。