こんにちは!!
 
今日は久しぶりにストライダー以外の記事を書いて見ますキョロキョロドキドキ…





 
 


 
 
ストライダーは基本的に屋外競技自転車
 
チーム練の日が雨の場合は雨雨雨
 
お休み??
 
 
 
 
いえいえ!!
室内トレーニングやってますグーメラメラメラメラ
 
 
 
 
軽くストレッチとアップでまず体を温めたら、、
まずは、リズムトレーニング!!
 リズムトレーニングの詳しい説明はこちらから
※やんちゃーずにはリズムトレーニングのディフューザーの資格を持ったパパママがいますよ〜グッ
 
 
 
リズムに合わせてラインを踏まないように様々なジャンプをしながら移動するのですが(説明下手でごめんなさい😅) 大人でも次の日は膝がガクガクになりますゲロー
 
その後、地獄のシャトルランや体幹トレーニングなど2~3時間しっかり身体を動かします!!
 
休憩時間も鬼ごっこや運動器具で遊んで、これもまたトレーニングの一環ですね笑い泣きさすが体力オバケなストキッズグッ仲間とやるから楽しく頑張れ、やらされ感もゼロ爆笑
 

 

練習後はしっかりストレッチもねひらめき電球
甘いと鬼コーチの指導が入ります笑い泣き
 
 
 
 
 
 




 

また、チーム練が午前だけのときには、午後に自由参加の部活動もOK体力オバケの子供たち、午前中だけの練習じゃ物足りないよね~爆笑

 

 

 

 波波波波やんちゃ川遊び部波波波波
 
チーム練後、やなで腹ごしらえ

 

からの川遊び〜



油断するとスナイパーに狙われます

何を見つけたのかな?


魚いないかな〜?


緑に癒されます


赤ちゃん部員はまだ見学


 

 今夏は暑くて川遊び、水遊びたくさんしました太陽






 

 

富士山富士山富士山富士山やんちゃ山登り部富士山富士山富士山富士山

 


まずは4人で試しに行ってみました!!

どうかな〜

練習後はさすがに厳しいかな…??

余裕やん!笑笑

 

 

ってことで後日みんなで登りました!!



気持ちいいー!!


アスレチックで遊ぶ元気も!




自然と触れ合い、皆でいい汗を流しました!!

でもくれぐれも猪には注意ですよ🐗⚠️笑笑






今冬はスキー部も結成されるかもしれません雪キラキラ


 

いかがでしたか?

いつもと違うブログ内容でしたが、チームの雰囲気が少しでも伝わったら嬉しいですハート